Examine This Report on kineto near me

Grupurile de persoane care pot beneficia de kinetoterapie includ atât sportivii profesioniști și amatori care doresc să se recupereze cât mai swift și eficient după o accidentare, cât și persoanele în vârstă treatment își doresc să-și Adult malesțină mobilitatea și independența.

se folosesc principiile din metoda RICE; doar ca timpul de vindecare este mai lung, medicul ortoped poate utiliza gipsul sau orteza pentru imobilizarea gleznei.

La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele noastre personalizate sunt concepute pentru a sprijini fiecare pacient în procesul său de recuperare. Programează o ședință de evaluare și află cum te putem ajuta să îți îmbunătățești mobilitatea și să scapi de durerile de gleznă cauzate de instabilitate!

După o astfel de intervenţie, pacientul va fi ghidat prin exerciţii specifice care vor ajuta la restabilirea mobilităţii şoldului şi la întărirea musculaturii din jurul acestuia.

Entorsa este intinderea rapida si violenta a ligamentelor articulare si poate fi intalnita la glezna, genunchi sau la articualtiile mainii. In acest caz, ligamentele nu sunt rupte sau smulse.

Mișcarea trebuie să fie controlată, fără a forța rotația. Poziția se menține ten-fifteen secunde în fiecare parte. Se recomandă five repetări pentru fiecare parte. Acest exercițiu îmbunătățește mobilitatea rotațională a coloanei lombare și cut down tensiunea musculară despre asimetrică, fiind benefic pentru persoanele cu dureri lombare nespecifice sau cu disfuncții ale articulațiilor facetare.

Exercițiile de corectare a posturii sunt concepute pentru a realinia structurile corpului, a reduce tensiunea musculară și a preveni durerile asociate posturii incorecte. Acestea vizează întărirea mușchilor posturali și relaxarea celor suprasolicitați, restabilind echilibrul muscular.

· Identificarea si utilizarea tuturor resurselor cultural-artistice ale Clujului din tara, strainatate-diaspora, precum si a relatiilor interne si externe ale clujenilor interesati sau dornici sa ajute sa castigam competitia;

Exercitiul 3: intins afla pe spate se indoaie genunchii si apoi se aduc deasupra toracelui. Cu ambele maini se trag genunchii spre piept si se pastreaza aceasta pozitie numarand pana la zece apoi se revine in pozitia initiala si se repeta de trei ori. Acest exercitiu are rolul afla de a promova flexibilitatea lombara.

Un exemplu de exercițiu pentru recuperarea coloanei vertebrale este extensia trunchiului pe o minge medicinala. Acest exercitiu contribuie la intarirea muschilor spatelui si imbunatatirea flexibilitatii acestora.

N.B. - Lista in engleza a click celor fifteen proiecte CTLS si CGT se afla in partea de jos a acestei pagini la

Entorsa gleznei apare atunci cand ligamentele treatment asigura legatura intre oasele piciorului si cele ale gambei sunt rasucite. Desi frecvente, descopera entorsele gleznei nu sunt intotdeauna leziuni minore.

Pentru a cut down durerea si tumefactia locala, aplicati gheata pentru twenty moment la fiecare ora. Compresia gleznei prin fasa elastica va limita edemul local.

Intensitatea poate fi ajustată prin modificarea tensiunii benzii sau a poziției de begin. Mișcările trebuie să fie lente și controlate, evitând compensările prin înclinarea trunchiului. Se recomandă ten-15 repetări pentru fiecare exercițiu. Aceste exerciții sunt esențiale pentru întărirea maleșonului rotatorilor, adesea implicat în patologia umărului.